Cinsiyet: Kadınların varis geliştirme riski daha yüksektir
Kolon kanseri riskini azaltmak için yaşam tarzınızı iyileştirmeyi düşünün.
- Diyet. Bol miktarda sebze, meyve, kepekli tahıllar, baklagiller, zeytinyağından elde edilen sağlıklı yağlar, otlar ve baharatlar içeren sağlıklı bir diyet benimseyin. Kırmızı eti sınırlayın ve işlenmiş gıdaları ortadan kaldırın. Akdeniz diyeti bazı çalışmalarda kolorektal kansere karşı koruyucuydu .
- Aktif kalmak. Haftanın çoğu günü 30-45 dakikalık egzersizleri hedefleyin. Çoğu insan, aerobik egzersiz ve ağırlık çalışmasının bir kombinasyonundan yararlanır. Düzenli egzersiz, kolon kanseri ve ayrıca kolon polipleri riskini azaltmaya yardımcı olur.
- Ağırlık yönetimi. Düzenli egzersizle birlikte sağlıklı bir diyet, fazla kilo vermenize ve sağlıklı bir kilo vermenize yardımcı olabilir. Çok fazla kilo vermeniz gerekiyorsa, bir diyetisyen veya beslenme uzmanının yardımıyla yavaş yavaş verdiğinizden emin olun.
- Diyabetiniz varsa, diyet ve ilaçlarla iyi kontrol altında tutun.
- 45 yaşından sonra veya risk faktörleriniz varsa daha önce tarama testleri yaptırmak konusunda doktorunuzla konuşun.
Varisli damarlar, cilt yüzeyinin hemen altında bulunan genişlemiş, bükülmüş, şişmiş kan damarlarıdır. Bu damarlar vücudun alt kısmında bulunur ve zayıf kan akışı nedeniyle mavi veya mor görünür. Bu rahatsızlığa neden olabilir veya olmayabilir, ancak diğer tıbbi sorunlara yol açabilir. Varisli damarlar genellikle bir sağlık sorunundan çok bir utanç kaynağıdır.
Varisli damarlara ne sebep olur?
Damarlar veya kapakçıklar zayıfladığında veya hasar gördüğünde varisli damarlar gelişebilir. Damarlarda, kanın kalbe doğru akmasını sağlamak ve geri gitmesini veya yanlış yönde akmasını önlemek için açılıp kapanan kapakçıklar veya kanatçıklar vardır. Damar zayıflarsa veya kapakçıklar hasar görürse kan akışı değişir ve yavaşlar ve kan damarlarda toplanır. Damarlar genişler, daha fazla kan almak için gerilir ve sonuç olarak varisli damarlar gelişir.
Kim risk altında?
Herkes varis geliştirebilir. Belirli faktörler riski artırabilir:
- Eskime, valflerin aşınmaya başlamasına neden olur ve sızıntı oluşabilir. Damarlar da şeklini korumaz ve esneyip eski şekline dönemez.
- Cinsiyet: Kadınların varis geliştirme riski daha yüksektir. Adet döngüsü ve hamilelik ile ilgili hormonlar damarların gevşemesine neden olur. Hormonlu ilaçlar bu riski artırabilir.
- Aile öyküsü riski artırır.
- Obezite: Ekstra ağırlık, kan damarlarına ek baskı uygulayarak düzgün çalışmalarını zorlaştırır.
- Tütün kullanımı, varisli damarlar veya diğer damar hastalıkları ile sonuçlanan kan damarı hasarına neden olur.
- Uzun süre oturma veya ayakta durma gibi aktivite seviyeleri dolaşımın azalmasına neden olur. Doğru kan akışı için hareket şarttır.
- Dar giysiler (pantolon veya kemer) giymek kan akışını azaltabilir.
- Kabızlık gibi sağlık durumları damarlar üzerinde artan baskıya neden olabilir ve varisli damarlara yol açabilir.
- Bacak yaralanması.
belirtiler
Varisli damarların belirtileri şunları içerir:
- Şişkin, mavi veya mor damarlar.
- Büyük, bükülmüş, düğüm benzeri damarlar.
- Bacaklarda şişlik
- Özellikle aktiviteden sonra bacaklarda veya ayaklarda ağırlık.
- Kaşıntı.
- Ağrı ya da ağrı yok: Ağrı şikayeti olmasa da ağrı ya da kas krampları yaşanabilir.
- Cilt rengi değişiklikleri: Tedavi edilmediği takdirde varisli damarların etrafındaki cilt rengi solabilir.
Örümcek damarlar sıklıkla varisli damarlara eşlik eder. Bu damarlar daha küçüktür ve cilt yüzeyine daha yakın kırmızı veya mor çizgiler vardır. Bu damarlar, yüz gibi vücudun diğer bölgelerinde olabilir.
Alt bacaklarda varisli damarlar gelişir; ancak, vücudun alt kısmında meydana gelebilirler. Uyluklarda, ayaklarda, ayak bileklerinde, testislerde, vajinal veya rektal bölgelerde de bulunabilirler.
Varis nasıl teşhis edilir?
Varis kolayca görülür. Sağlık uzmanınız bu bozukluğu fizik muayeneniz sırasında teşhis edebilir. Bildirecek belirtileriniz olabilir veya olmayabilir, ancak varsa, fark ettiğiniz her şeyi sağlayıcınıza bildirdiğinizden emin olun.
Test gerekli değildir, ancak sağlayıcınız kan akışını kontrol etmek için bir ultrason isteyebilir. Bu teşhis için gerekli değildir, ancak başka sağlık durumlarının da söz konusu olup olmadığını belirleyebilir.
varis tedavisi
Sağlık uzmanınız, varisli damarlarınızın sağlık riski oluşturmayabileceğini ve invaziv tedavinin gerekli olmadığını belirleyebilir. Göze hoş görünmeyen varisler genellikle yalnızca basit bir tedavi gerektirir.
Yönetim şunları içerir:
- Şişmeyi azaltmak için bacaklarınızı günde 3-4 kez 15 dakika boyunca kalbinizin üzerine kaldırın.
- Uzun süre otururken veya ayakta dururken mümkün olduğunca hareket etmek dolaşımı artırır.
- Günlük kompresyon çorapları giymek, kanın damarlarda birikmesini önler.
Sağlık uzmanınız daha fazla tedavinin gerekli olduğuna karar verirse, muhtemelen bir uzman veya damar cerrahı tarafından tedavi edileceksiniz . Tıbbi tedaviler şunları içerir:
- Skleroterapi, sağlayıcının damar duvarlarını birbirine yapıştırarak kan akışını durduran ve zamanla damarın kapanıp kaybolduğu bir solüsyonu damara enjekte ettiği bir prosedürdür.
- Termal ablasyon, hasarlı kan damarını kapatmak ve kesmek için lazerler kullanır.
- Damar sıyırma, sağlayıcının tekrar etmesini önlemek için damarı çıkardığı bir prosedürdür.
Bu tedaviler invaziv olabilir ve risk komplikasyonları veya yan etkileri olabilir. Araştırmalar, damar sıyırma ve termal ablasyon uygulanan hastaların yarısından fazlasının varisli damarların beş yıl içinde geri döndüğünü gösteriyor. Bu tedavilerin yan etkileri şunları içerebilir:
- Yara izi.
- Yanıklar.
- enfeksiyon.
- Sinir yaralanması.
- Kan pıhtısı.
Damarlar da skleroterapi ile geri dönmüştür ve ek tedavi gerektirir. Ayrıca aşağıdakiler de dahil olmak üzere yan etkileri vardır:
- Kızarıklık veya morarma.
- İşlem bölgesinde birkaç ay boyunca renksiz veya kahverengi alanlar.
- Damarların tedavi edildiği sertleşmiş alanlar.
İnvaziv tedaviler yararlı olmayabilir ve garanti edilmez.
Varis önlenebilir mi?
Risk faktörlerinize bağlı olarak, varislerden kaçınamayabilirsiniz. Bununla birlikte, yaşam tarzı değişiklikleri yapabilir ve bazı riskleri azaltabilirsiniz. Varisli damarları şu şekilde önleyin:
- Sağlıklı bir kiloyu korumak.
- Düzenli egzersiz yapmak .
- Dar giysilerden veya yüksek topuklu ayakkabılardan kaçınmak.
- Otururken ayaklarınızı yükseltmek.
- sigarayı bırakmak
- Semptomlar başlamadan önce kompresyon çoraplarının kullanılması semptomların gelişme olasılığını azaltmaya yardımcı olacaktır.
- Sık sık aktif kalın ve uzun süre oturmaktan veya ayakta durmaktan kaçının.
- Kan basıncınızı izleme.
Komplikasyonlar
Varisli damarlar çoğu durumda ciddi kabul edilmese de, bazı kişiler aşağıdakiler dahil komplikasyonlar yaşayabilir:
- Kan pıhtıları.
- Damarın şişmesi veya enfeksiyonu.
- Açık yaralar.
- Kanama.
Bu durumlardan herhangi biri meydana gelirse sağlık uzmanınıza haber verin.
Varisli damarlar genellikle çekici görünmese de genellikle sağlık sorunlarına neden olmazlar. Minimal tedavi tipik olarak gereklidir. Varisli damarları önlemek için yapılacak çok az şey vardır. Bununla birlikte, yaşam tarzı değişiklikleri riskleri veya şiddeti azaltmaya yardımcı olabilir.
Kan nakli, yaşam ve ölüm arasındaki fark anlamına gelebilir. Yaralandıysanız, ameliyat olduysanız ve önemli miktarda kan kaybettiyseniz veya vücudunuzdaki kan seviyelerini tüketen bir hastalığınız varsa kan transfüzyonuna ihtiyacınız olabilir. Sizin veya sevdiğiniz birinin kan nakline ihtiyacı varsa, kan muhtemelen acil durum meydana gelmeden önce cömertçe paylaşmaya karar veren bir yabancıdan gelecektir. Kan bağışında bulunmadan önce, kan bağışında bulunup bulunmamanız ve bunu yapabilecek durumda olup olmadığınız gibi göz önünde bulundurmanız gereken birkaç şey ve bunu neden yapmanız gerektiği gibi hususlar vardır.
Kan bağışı yapmak için nedenler
Kan bağışının iyi bir fikir olmasının birkaç nedeni vardır:
- Kanınız bir hayat kurtarabilir, muhtemelen üçe kadar hayat. Amerika Birleşik Devletleri’nde her iki saniyede bir kişinin kan nakline ihtiyacı vardır.
- Ücretsiz bir mini check-up yaptırırsınız. Kan bağışında bulunmadan önce, bir sağlık çalışanı kan basıncınızı, kalp atış hızınızı, sıcaklığınızı ve hemoglobin seviyenizi kontrol edecektir.
- Başkalarına yardım etmek sizin de daha iyi hissetmenize yardımcı olur. Kan vermek, başkalarıyla bağ kurmanıza yardımcı olabilir; daha az izole
- Ücretsiz atıştırmalıklar. Çoğu bağış merkezi, kan vermenin baş dönmesi ve yorgunluk gibi bazı yan etkilerini önlemek için atıştırmalıklar verir.
Kan bağışı yapıp yapamayacağımı nasıl bilebilirim?
Çoğu insan kan bağışında bulunabilir. Herhangi bir sorunuz varsa, bağış merkezinizi önceden arayın. Ancak kan bağışı için kriterler oldukça basit.
Olmalısın:
- Genel olarak sağlıklı.
- En az 110 lira.
- En az 17 yaşında (çoğu eyalette).
- En son bağış yaptığın zamandan sekiz hafta geçti .
- Fotoğraflı bir kimlik taşımak.
- Sağlık geçmişi değerlendirmesini geçebilir . Bu, kanınızda bir enfeksiyon açısından yüksek risk altında olup olmadığınızı belirlemeye yönelik bir dizi sorudur.
Kan bağışı efsaneleri
Efsane: Çok acıtacak. Gerçek: İğne kolunuza yerleştirildiğinde bir batma hissedeceksiniz; bundan sonra, muhtemelen prosedürün geri kalanında daha fazla ağrı hissetmeyeceksiniz.
Efsane: Nadir bir kan grubunuz yoksa, kanınıza ihtiyaç yoktur. Gerçek: Nadir kabul edilsin veya edilmesin, tüm kan gruplarına ihtiyaç vardır.
Efsane: İlaç kullanıyorsanız kan veremezsiniz. Gerçek: Bazı sağlık durumları sizi kan bağışından alıkoyabilir, ancak çoğu ilaç bunu yapmaz. Bağışta bulunmadan önce belirli ilaçları son dozunuzdan sonra bir hafta beklemeniz gerekebileceğini unutmayın; ilaç kısıtlamaları için Amerikan Kızılhaçına danışabilirsiniz .
Efsane: Çok yaşlısın. Gerçek: Kan vermek için üst yaş sınırı yoktur. On yedi yaşındaysanız (bazı eyaletlerde ebeveyn izniyle 16) veya daha büyükseniz, sağlıklıysanız ve başka hariç tutma kriteriniz yoksa kan bağışında bulunabilirsiniz.
Efsane: Çok uzun sürer. Gerçek: Tüm süreç yaklaşık bir saat sürer. Kaydolursunuz, size hızlı bir check-up yaptırırlar, kan bağışında bulunursunuz ve gitmenize izin vermeden önce birkaç dakika göz kulak olurlar.
Efsane: Dövmeniz varsa kan veremezsiniz. Gerçek: Çoğu eyalette dövmeniz varsa kan verebilirsiniz, ancak kan bağışında bulunmadan önce dövme yaptırdıktan sonra 12 ay beklemeniz gerekir.
Efsane: Tansiyonunuz yüksekse kan veremezsiniz. Gerçek: En yüksek tansiyon rakamı olan sistolik basıncınız 180’in üzerinde değilse veya 100’ün altında değilse kan bağışında bulunabilirsiniz.Daha fazla bilgi için https://sexgod-me-gummies-official.top/tr-cinsel-sagligi-anlamak/ adresini ziyaret edin.